Archive For The “మహిళ” Category

మానవ సంబంధాలకు పాతర… దుష్ట సీరియళ్ల జాతర

By |

మానవ సంబంధాలకు పాతర…  దుష్ట సీరియళ్ల జాతర

గతంలో గృహిణులకు ఇంటి, వంట పనులతో కాలక్షేపం అయ్యేది. భర్తకు, పిల్లలకు, కుటుంబ సభ్యులకు సేవలు చేస్తూ వారితోనే ఎంతో ఆనందంగా సమయాన్ని గడిపేవారు. పొలం ఉన్న వారికి వ్యవసాయ పనులు, పాడి ఉన్నవారికి పశుపాలన వంటివి ఉండేవి. రాను రాను అవన్నీ చిన్నగా మాయం అవుతూ వస్తున్నాయి. మసాలాలు ప్యాకెట్లలో దొరుకుతున్నాయి.. ఆహారం ఇన్‌స్టంట్‌గా లభిస్తోంది. ఇంతి సృజనాత్మకతకు చోటు లేకుండా పోతోంది. జలుబుకు వంటింటి చిట్కాలు తెలియకుండా అయిపోతోంది. ఇంట్లో పోపుల పెట్టే భారంగా…

Read more »

వికసిత పద్మాలు

By |

వికసిత పద్మాలు

ధైర్యం, సహనం, సేవ, పొదుపు, ప్రేమ.. ఇవన్నీ మహిళలో మూర్తీభవించిన లక్షణాలు. వీటితోనే జాతీయ, అంతర్జాతీయ గుర్తిపును తెచ్చుకున్నారు వీళ్లంతా. ఎన్నో అవాంత రాలను అధిగమించిన వీరంతా పెద్ద గొప్పవాళ్లేమీ కాదు.. సామాన్య జనాలతో మమేకమయ్యే వారే. ఈ అసామాన్యులను గుర్తించిన భారత ప్రభుత్వం వారిని పద్మాలతో గౌరవించింది. మరి వారి గురించి మనం కూడా తెలుసు కుందామా..!! తీజన్‌బాయి స్వస్థలం ఉత్తర భిల్కయికి పద్నాలుగు కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న గనియారి అనే కుగ్రామం. ఇది ఛత్తీస్‌గఢ్‌లో…

Read more »

పాతకాలం చిట్కాటే మేలు…

By |

పాతకాలం చిట్కాటే మేలు…

శరీర ఛాయ కోసం ఇప్పుడంటే రకరకాల క్రీములు అందుబాటులోకి వచ్చాయి కానీ పూర్వకాలంలో ఇవేమీ లేకుండానే ముదిమి వయసు మీదపడినప్పటికీ శరీర ఛాయ మాత్రం మిసమిసలాడి పోయేది. కానీ ఇప్పుడు ఇన్నిరకాల క్రీములు, మందులు వాడుతున్నప్పటికీ శరీర అందాన్ని కాపాడుకోలేకపోతున్నారు. పైపెచ్చు వాటిలో కొన్ని చర్మానికి పడక లేనిపోని చర్మ సమస్యలు తెచ్చుకుంటున్నారు. మన పాతకాలం చిట్కాలు కొన్ని చర్మానికి ఎలాంటి నష్టం వాటిల్లకుండా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇప్పుడు మనకి ఆ అవసరం లేదని ఆలోచిస్తున్నారా? అయితే…

Read more »

మల్లీ లంగా ఓణీలు..

By |

మల్లీ లంగా ఓణీలు..

ఇవ్వాళ మనదేశంలో ఎక్కడ చూసినా వివాహం కాని యువతులు చుడీదార్‌ లేదా జీన్స్‌-టీ షర్ట్‌, ఇంకా రకరకాల నవీన మోడల్‌ వస్త్రాలు ధరిస్తున్నారు. కానీ ఇంతకుముందు అంటే ఓ 30 ఏళ్ల క్రితం ఇన్ని రకాల మోడల్‌ వస్త్రాలు లేవు. ఇప్పుడున్న ఫ్యాషన్‌ ప్రపంచం అప్పుడు లేదు. అంటే అప్పుడు అంతా అంధకార యుగం అని అనుకోకండి సుమా ! అప్పుడు వేరే ష్యాషన్‌ వస్త్రాలు ఉండేవి. అవి అచ్చుపోసినట్లు భారతీయ సంప్రదాయానికి ప్రతీకగా ఉండేవి. అవే…

Read more »

‘బీట్‌ రూటే’ సపరేటు

By |

‘బీట్‌ రూటే’ సపరేటు

ఆరోగ్యం, అందం రెండూ మన సొంతం కావాలంటే శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అందాలి. అంటే తాజాపండ్లు, కూరగాయలు వంటివి నిత్యజీవితంలో ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని ఇటు పోషకాహార నిపుణులు, అంటు సౌందర్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ఈ విషయంలో మిగతా కూరగాయలను కాసేపు పక్కన పెడితే బీట్‌రూట్‌ రూటే సపరేటు అంటున్నారు నిపుణులు. రక్తవృద్ధి జరగడానికి బీట్‌రూట్‌ ఏవిధంగా సహాయపడుతుందో మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే ఆరోగ్య పరంగానే కాదు సౌందర్యపరంగా కూడా బీట్‌రూట్‌ చాలా ఉపయోగపడుతుందట. మరి…

Read more »

సివంగిలా విరుచుకుపడుతుంది..

By |

సివంగిలా విరుచుకుపడుతుంది..

ఒక మహిళా కమాండోగా అడవుల్లో నక్సలైట్లతో పోరాడడం అంత సులవైన పనికాదు. పురుషులకే కఠినతరమైన ఈ పనిని మహిళలు కూడా సమర్థవంతంగా చేయగలరని నిరూపిస్తోంది ఈ సాహస మహిళ కమాండర్‌. ఎవరా మహిళా కమాండర్‌…? ఏమీ కథా..? భారతరక్షణ రంగంలోకి రావాలను కోవడం చాలా ధైర్యంతో కూడుకున్న నిర్ణయం. అలాంటి నిర్ణయమే తీసుకుంది ఉషాకిరణ్‌. ఒకప్పుడు ట్రిపుల్‌ జంప్‌లో జాతీయస్థాయిలో రాణించింది. ఎన్నో పతకాలను గెలుచుకుంది. కానీ ఇంకా ఏదో సాధించాలన్న తపనతో భారత రక్షణ రంగంలో…

Read more »

నోరూరించే రకరకాల

By |

నోరూరించే రకరకాల

గులాబ్‌జామ్‌లు పనీర్‌ గులాబ్‌జామ్‌ కావల్సిన పదార్థాలు పనీర్‌ : అరకప్పు కోవా : కప్పు బేకింగ్‌ పొడి : పావుచెంచా మైదా : నాలుగు టేబుల్‌ స్పూన్లు పాలు : అరకప్పు నెయ్యి : వేయించడానికి సరిపడా చక్కెర : రెండు కప్పులు నీళ్లు : రెండు కప్పులు యాలకులపొడి : కొద్దిగా. తయారీ ఓ గిన్నెలో కోవా, పనీర్‌, బేకింగ్‌ పొడి, మైదా తీసుకుని పాలతో పిండిలా కలుపుకోవాలి. ఇప్పుడు బాణలిలో నెయ్యి కరిగించి ఈ…

Read more »

అర్థమయ్యేలా చెబుతాం !

By |

అర్థమయ్యేలా చెబుతాం !

భారతీయ సనాతన ధర్మం ఇంకా పదిలంగా ఉందంటే దానికి కారణం ఉమ్మడి కుటుంబ వ్యవస్థే. హిందూ సంప్రదాయంలో మహిళకు సముచిత గౌరవం ఉంటుంది. భర్తకు తగిన భార్యగా, పిల్లల్ని సన్మార్గంలో నడిపించే తల్లిగా, బాధ్యతల్ని నెరవేర్చే కోడలిగా, పెళ్లికి ముందు తల్లిచాటు బిడ్డగా.. ఇలా ప్రతి అమ్మాయి తన జీవితంలో కీలక దశలను.. అందులో తన బాధ్యతలను నెరవేరుస్తుంది. అయితే ఈ దశలన్నింటినీ సక్రమంగా నిర్వర్తించాలంటే చిన్నప్పటి నుంచే వారు జీవిత పాఠాల్ని నేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. వీటిని…

Read more »

రుచుల పండు.. పోషకాలు మెండు.. రేగుపండు

By |

రుచుల పండు.. పోషకాలు మెండు.. రేగుపండు

రేగుపండు.. ఈపేరు ప్రస్తావన తేగానే నోట్లో నీళ్లూరుతున్నాయి కదూ… పుల్లపుల్లగా.. తీయతీయగా నోరూరించే రేగుపండ్లు చూస్తే నోరు కట్టేసుకుని ఉండలేం.. ఇప్పుడు రేగుపండ్లు బాగా దొరికే సీజన్‌. ఈ పండ్లలో కమ్మని రుచే కాదు, వాటిలో బోలెడు పోషకాలూ ఉన్నాయంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. మరి వాటితో చేసుకునే వెరైటీలేంటో తెలుసుకుందాం పదండి..! రేగుపండు పచ్చడి కావలసిన పదార్థాలు: రేగుపండ్లు – కప్పు, పచ్చిమిర్చి – 5 , పచ్చికొబ్బరి – అర కప్పు , వెల్లుల్లి –…

Read more »

అందమైన మెడ కోసం !

By |

అందమైన మెడ కోసం !

ఎంత వయసు వచ్చినా సరే అందంగా కనపడాలనే ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఆ ప్రభావం ముఖం మీద, ఇతర శరీర భాగాలపై పడుతుంది. మరి ఏ వయసులోనైనా అందంగా కనిపించా లంటే సౌందర్య సంరక్షణలో భాగంగా కొన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు అవసరం. ముఖ్యంగా వయసు పెరగడం వల్ల మెడ వద్ద చర్మం వదులుగా మారి ముడతలు పడడం, సన్నని గీతల్లా కనిపించడం, ఎక్కువగా సూర్యరశ్మి ప్రభావానికి గురికావడం, శరీరంలో టాక్సిన్స్‌ ఎక్కువగా…

Read more »