Archive For The “ఆరోగ్యం” Category

ఫిషర్స్‌కు ఆదిలోనే చెక్‌ పెడదాం..!

By |

ఫిషర్స్‌కు ఆదిలోనే చెక్‌ పెడదాం..!

మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో పీచు పదార్థాల శాతం తగ్గడం వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది. దీంతో మలవిసర్జన కష్టంగా మారుతుంది. మలవిసర్జన సాఫీగా జరగనప్పుడు ముక్కడం వల్ల మలద్వారంలో పగుల్లు ఏర్పడటాన్నే ఫిషర్స్‌ అంటారు. ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పుడు మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పితో పాటు రక్తస్రావం కూడా అవుతుంది. కారణాలు మల విసర్జన సక్రమంగా జరగక మలబద్దకం ఏర్పడటం వలన, కొందరిలో వంశ పారంపర్యంగా, ఎక్కువసేపు కుర్చీలోనే కూర్చొని కదలకుండా విధులను నిర్వర్తించడం వల్ల, తక్కువగా నీరు…

Read more »

శీతాకాల నేస్తం సీతాఫలం

By |

శీతాకాల నేస్తం సీతాఫలం

సీతాఫలం శీతాకాలంలో లభించే పండు. అంటే అక్టోబర్‌ మొదలైతే వచ్చేది. ఈ పండులో ఎన్నో పోషక పదార్థాలు లభిస్తాయి. ఈ పండులో విటమిన్‌ ఎ, బి, సీలు, ప్రొటీన్స్‌, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, కాపర్‌, ఫాస్పరస్‌, నియోసిన్‌, రిబోఫ్లోవిన్‌, ఫైబర్‌, నీరు లభిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేయటమే కాక ఔషధపరంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. సీతాఫలం మనిషిలో ముఖ్యంగా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అజీర్తిని, మలబద్ధకాన్ని పోగొడుతుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ తొలగిస్తుంది, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది….

Read more »

మలబద్దకం పోయేదెలా..?

By |

మలబద్దకం పోయేదెలా..?

నేటి సమాజంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మలబద్దకం. దీనికి ప్రధాన కారణం మారిన జీవన విధానం, సమయానికి ఆహరం, నీరు తీసుకోకపోవడం. ఒకవేళ తీసుకున్నా హడావుడిగా ముగించడం. చిరాకు, కోపం వీటితోపాటు తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడి ఫలితంగా మలబద్దకం నేడు ప్రధాన సమస్యగా తీవ్రరూపం దాల్చుతుంది. దీన్ని తేలికగా తీసుకుంటే చాలా రకాల వ్యాధులకు ఇది మూల కారణమ వుతుంది. మలబద్దకం జీర్ణాశయ వ్యాధులు, హైపర్‌టెన్షన్‌, ఫైల్స్‌, ఫిషర్స్‌, తలనొప్పి వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది….

Read more »

సజ్జతో ఆరోగ్యం..

By |

సజ్జతో ఆరోగ్యం..

కేంద్ర ప్రభుత్వం సజ్జ పంటకు కనీస మద్దతు ధరను పెంచిన నేపథ్యంలో రైతులందరూ ఈ పంటపై దృష్టి పెట్టాలి. ఎటువంటి వాతావరణాన్ని అయినా తట్టుకునే శక్తి సజ్జకు ఉంది. మెట్ట ప్రాంత రైతులకు ఈ పంట నిజంగా వరం. ఇందులో పోషక విలువలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు – కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. – రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. గుండె పోటు రానివ్వదు. – కణ విభజనలో, కణ నిర్మాణంలో కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. –…

Read more »

పిప్పి పళ్లు – హోమియో వైద్యం

By |

పిప్పి పళ్లు – హోమియో వైద్యం

ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య పిప్పి పళ్లు. నిత్య జీవితంలో ఎంతో ప్రాధాన్యం గల పళ్లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల కొన్ని రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్స్‌ తోడై రంధ్రాలు ఏర్పడి పిప్పి పళ్లుగా మారతాయి. ఒకప్పుడు ముసలివారిలో మాత్రమే కనిపించే ఈ సమస్య నేడు పది సంవత్సరాలు నిండని చిన్నారులను సైతం బాధిస్తోంది. దీనికి ప్రధాన కారణం చాక్లెట్స్‌, ఐస్‌క్రీమ్స్‌ ఎక్కువగా తినడం. ఈ అలవాట్లను పెద్దలు నివారించలేక పోవటంతో పిల్లలు దంతాల సమస్యతో తల్లడిల్లిపోతున్నారు….

Read more »

ఈ పెంపు సజ్జ రైతులకు వరం

By |

ఈ పెంపు సజ్జ రైతులకు వరం

పంట మద్దతు ధరల విషయంలో కేంద్ర ప్రభుత్వం ఇచ్చిన మాట తప్పకుండా పంట సాగుకయ్యే ఖర్చుకు అదనంగా కనీసం 50 శాతం మేరకు తగ్గకుండా పెంచడం మనదేశ చరిత్రలో రైతుల సంక్షేమానికి చేపట్టిన మహత్తరమైన చర్య. ఇంతవరకు వరి, గోధుమ పంటలకు ఇస్తున్న ప్రాధాన్యానికి ధీటుగా ఈసారి మెట్ట ప్రాంత రైతులు సాగుచేసే చిరుధాన్యాలు, నూనెగింజలు, పప్పుధాన్యాలకు కనీస మద్దతు ధరలు గణనీయంగా పెంచటంతో ఆ ప్రాంత రైతాంగానికి చేయూత లభించినట్లయింది. వర్షాధార పంటలైన చిరుధాన్యాల (హైబ్రిడ్‌…

Read more »

కీళ్ళ నొప్పులు – హోమియో వైద్యం

By |

కీళ్ళ నొప్పులు – హోమియో వైద్యం

ఒకప్పుడు కీళ్ళ నొప్పులు వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే వచ్చే సమస్యగా భావించేవారు. కాని మారుతున్న జీవన విధానాల వల్ల ప్రస్తుతం 20-30 ఏళ్ల వయసు వారు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కీళ్ళకు సంబంధించిన వ్యాధులను ‘ఆర్థరైటిస్‌’ అంటారు. కీళ్ళలో వాపుతో పాటు నొప్పి ఎక్కువగా ఉండి కదల్లేక పోవటమే ఆర్థరైటిస్‌. ఇందులో చాలా రకాలున్నాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన ఆర్థరైటీస్‌ గురించి తెలుసుకుందాం. 1. రుమాటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ 2. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ 3. గౌట్‌. రుమాటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ :…

Read more »

నేల… ఆ ఐదు అంశాలు

By |

నేల… ఆ ఐదు అంశాలు

(భూ సంరక్షణ – 2వ భాగం) మొక్కల పెరుగుదలకీ; జంతువులకీ, మనుషులకీ అవసరమైన ఆహార పదార్థాలను, ముడి పదార్థాలను అందించడానికీ, ఆఖరికి వాతావరణ పరిరక్షణకు కూడా సజీవంగా, సారవంతంగా ఉండే నేల (పుడమి) అత్యవసరం. కానీ పుడమి కొన్ని దశాబ్దాలుగా తన పటుత్వాన్నీ జీవాన్నీ క్రమేణా కోల్పోతున్నదన్న మాట నిజం. అలాంటి పుడమిని సజీవంగా ఉంచేందుకు, పునరుద్ధరించు కోవడానికి అయిదు ప్రధానాంశాల మీద దృష్టి సారించి, అమలుచేయాలి. పచ్చదనంతో కప్పి ఉంచడం ముఖ్యం వాతావరణం (గాలిలో)లో ఉన్న…

Read more »

భూ సంరక్షణ కీలకం

By |

భూ సంరక్షణ కీలకం

మానవ మనుగడతో పాటు సమస్త జీవరాసులు సజీవంగా జీవన గమనం సాగించాలంటే ఈ భూమండలంలో మూలమైంది నేల. భూమి సమస్త జీవరాసులకు ఆలవాలమై మొక్కలకు, జీవులకు, మానవులకు కావలసిన గాలి, నీరు, శక్తి, భుక్తి మొదలైన అన్ని అవసరాలను సమకూరుస్తుంది. ఈ భూమి మీద ఉన్న జీవరాసుల్లో 95 శాతం నేలలో జీవిస్తున్నాయి. వాటన్నింటికి కనీస అవసరాలు నీరు, గాలి, శక్తి మొదలైనవన్నీ సకాలంలో తీరుస్తుంది. ఇంత మహత్తర శక్తి ఉన్న నేల కొన్ని లక్షల సంవత్సరాల్లో…

Read more »

వర్షాకాలంలో ఇలా చేద్దాం

By |

వర్షాకాలంలో ఇలా చేద్దాం

వర్షాకాలం అంటే అందరూ ఇష్టపడతారు. ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం, చల్లని గాలి, పచ్చని చెట్లు మనకు ఎంతో ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి. అయితే ఈ కాలంలో పలు రోగాలు బాధిస్తాయి. వాటి నుండి దూరంగా ఉండి, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఏ కాలంలోనైనా వ్యక్తిగత శుభ్రతతో పాటు మన పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవటం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా తినే ఆహారం విషయంలో మరిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సాధారణంగా వానాకాలంలో వైరల్‌ జ్వరం, మెదడు వాపు, అలర్జీ, సైనసైటిస్‌…

Read more »