Archive For The “ఆరోగ్యం” Category

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

By |

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

మంచి పోషకాలు కలిగిన పండ్లు కూరగాయలు మన ఆరోగ్య పరిరక్షణకు ఎంతో అవసరం. తక్కువ కేలరీలు, మంచి పోషక విలువలు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, పీచుపదార్థం కలిగిన ప్యాషన్‌ ప్రూట్స్‌ వంటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇవి ఉబకాయాన్ని నియంత్రించటంతోపాటు పలు ప్రమాదకరమైన జబ్బులను నయం చేయటంలో ఉపయోగపడుతాయి. ఆరోగ్యదాయకమైన పండ్లలో ఇటీవలి కాలంలో ప్రాచుర్యంలోనికి వచ్చినదే ‘ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌’. ఇది బ్రెజిల్‌ దేశంలో మొదటిసారిగా సాగు చేసేవారు. ఆ తర్వాత కెన్యా, ఆస్ట్రేలియా, న్యూజిలాండ్‌, హవాయి, శ్రీలంక…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

నూనె – ఆరోగ్యము

By |

నూనె – ఆరోగ్యము

నూనెలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. నూనె జంతు సంబంధమైన కొవ్వు, వృక్ష సంబంధమైన కొవ్వు రూపంలో వుంటుంది. నూనెలో మంచి, చెడువైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (Fatty Acids), మంచిదైన హెచ్‌.డి.యల్‌, చెడుదైన ఎల్‌.డి.యల్‌ కొలెస్టిరాల్‌ ఉంటాయి. కొవ్వు 3 రకాలు -శాచ్యురేటెడ్‌ కొవ్వులు, అన్‌శాచ్యురేటెడ్‌ కొవ్వులు, ట్రాన్సఫాట్స్‌, శాచ్యురేటెడ్‌ కొవ్వులు (Saturated Fats): ఇవి శరీరానికి హాని చేస్తాయి. ఇవి జంతు సంబంధమైన కొవ్వులు, మేక, ఎద్దు, పంది మాంసాల్లో, గుడ్డు, సీఫుడ్స్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. అన్‌శాచ్యురేటెడ్‌…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

కర్రపెండలం సాగు

By |

కర్రపెండలం సాగు

కర్ర పెండలం సాగు చేయాలంటే విత్తన ఎంపిక నుండి కోత వరకు అన్నీ దశలలో సరైన పద్ధతులు పాటించాలి. అన్ని దశలలోనూ సరైన పద్ధతులు పాటిస్తే ఆశించిన దానికంటే ఎక్కువ దిగుబడి సాధించి, అధిక లాభాలు పొందే అవకాశం ఉంది. విత్తన కర్రల నిల్వ : విత్తన కర్రలుగా ఎంపిక చేసిన కొమ్మలపై ముందు మాంకోజెబ్‌ లీటరుకు 3 గ్రాముల చొప్పున మరియు క్లోర్‌ఫైరిపాస్‌ (లీటరు నీటికి 2 మి.లీ.) మందు ద్రావణాన్ని పిచికారి చేయాలి. దానితో…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

గృహ వైద్యంలో పుదీనా !

By |

గృహ వైద్యంలో పుదీనా !

ఆకు కూరలలో పుదీనాకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పచ్చటి ఆకులతో సువాసన భరితంగా ఉండే పుదీనా వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. భారతీయ వంటకాలలో ఎంతో ప్రాధాన్యం సంతరించుకున్న ఈ ఆకును చాలా రకాల కూరల్లో, పోపుల్లో వాడుతారు. అంతేగాకుండా, టూత్‌ పేస్ట్‌, పిప్పర్‌ మెంట్లు, చూయింగ్‌ గమ్‌, మెంథాల్‌తో పాటు అనేక రకాల మందుల్లో కూడా దీనిని వాడుతున్నారు. ఆహారపదార్థాల్లో అదనపు రుచికోసం పుదీనా ఆకులను చేరుస్తారు. మసాలా దినుసుల్లో ఈ ఆకును కలుపుతారు. కొన్ని టిఫిన్ల…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

కర్రపెండలం సాగు

By |

కర్రపెండలం సాగు

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉష్ణమండలాల్లో వరి, మొక్కజొన్నల తర్వాత పిండి పదార్థానికి మూలమైన పంట కర్ర పెండలం. ఈ కర్రపెండలాన్నే ‘కసావా’ లేదా ‘టోపియోకా’ (హిందీలో కరాకండలం)గా పిలుస్తున్నారు. ఈ కర్రపెండలాన్ని పిండి పదార్థం కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఉడక బెట్టి తినటంతో పాటు, వ్యాపార రీత్యా సగ్గుబియ్యం, స్నాక్స్‌, గ్లూకోజ్‌, పిండి తయారీలో, దాణాగాను బయోప్యూయ్‌ల్‌లో వాడుతున్నారు. ఆకుల్లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉన్నందున పశువుల మేతగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అంతర్జాతీయంగా 2014 సంవత్సరంలో అంతర్జాతీయంగా 268 మిలియన్‌ టన్నుల…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

గృహవైద్యం

By |

గృహవైద్యం

మానవునికి ఒక స్వాభావిక గుణం ఉంటుంది. అది ఇంటిలో చిన్నారి పాప నుండి పెద్దవారి వరకు తమకు కలిగిన బాధను తమ తల్లి, అక్క, అత్త, అవ్వ, భార్యకు చెప్పుకుంటారు. ఎందుకంటే మహిళలకు అందుబాటులో ఉన్న వస్తువులను ఉపయోగించి తమ ఆలోచనలతో పరిస్థితులను అధిగమిస్తారు. అలాగే వారు తమ పరిసరాలలో అందుబాటులో ఉన్న వస్తువులతో చిన్న చిన్న జబ్బులను నయం చేస్తారు. వారికి గల ఈ అనుభవం ఇంకా పరిపుష్టం చేసేందుకు కొన్ని ప్రయోగాలు… ఇంట్లో వాడే…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

అవశేషాలు తగ్గిద్దాం – ఎగుమతులు పెంచుదాం

By |

అవశేషాలు తగ్గిద్దాం – ఎగుమతులు పెంచుదాం

సస్యరక్షణ మందుల అవశేషాల ఉనికి ప్రభావం ఆయా రసాయనాలను బట్టి ఉంటుంది. రసాయనాలు అవశేషాల ప్రభావం – కాలపరిమితి క్లోరినేటెడ్‌ హైడ్రోకార్బన్స్‌ 16 నెలల నుండి 5సం||ల వరకు యూరియా, టియాజిన్స్‌, ప్రిక్లోరాన్‌ కలుపు మందులు 3 నెలలు నుండి 18 నెలల వరకు ఫినాక్సి, నైట్రిలీ కలుపు మందులు 1 నెల నుండి 6 నెలలు ఆర్గానోఫాస్పరస్‌ క్రిమి సంహారిణులు 1 నుండి 12 వారాలు బెంజాయిక్‌ ఆమ్లం, అమైడ్‌ కలుపు మందులు 3 నుండి…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

మందుల వాడకంలో సమగ్ర చర్యలు

By |

మందుల వాడకంలో సమగ్ర చర్యలు

వ్యవసాయ ఉత్పత్తులను ఆశించిన విధంగా పొందేందుకు మేలైన విత్తనాలు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం వినియోగించుకుంటున్నాము. వీటితోపాటు క్రిమిసంహారక మందులు, కలుపు మందులతో, మనం సాగుచేసే పంటలను చీడపీడలు, తెగుళ్ళు, కలుపు మొక్కల నుండి పరిరక్షించుకోవటం ప్రస్తుతం జరుగుతున్న ప్రక్రియ. పంటలను చీడపీడలు, కలుపు మొక్కలనుండి కాపాడుకోవటంలో భాగంగా మన రైతులు సస్యరక్షణ మందులను విచక్షణా రహితంగా, అవసరానికి మించిన మోతాదుల్లో వాడుతున్నారు. అనవసరమైన మందులను అకాలంలో కూడా వాడటం వలన వ్యవసాయోత్పత్తులపై మందుల మోతాదు ఎక్కువై వాటి అవశేషాలు…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

క్యాన్సర్‌ని గోమూత్రం తగ్గిస్తుంది

By |

క్యాన్సర్‌ని గోమూత్రం తగ్గిస్తుంది

–  వెంట్రుకలు తెల్లబడకుండా, రాలకుండా చేస్తుంది –  మూత్ర, చర్మ సంబంధ వ్యాధులకు గొప్ప ఔషధం –  అందరూ తీసుకోదగినది గోమూత్రం ప్రకృతిలో భగవంతుడు మనకోసం సృష్టించిన మరొక మహిమాన్విత జీవి ఆవు. ఆవు మూత్రం అత్యంత విలువైనది. ఇది కఫాన్ని, వాతాన్ని సంపూర్ణంగా నియంత్రించగలదు. మరికొన్ని ఔషధా లతో కలిపితే పైత్య సంబంధ వ్యాధులను కూడా నివారించగలదు. భారతదేశ వాతావరణంలో వాత, పిత్త, కఫాలకు సంబంధించిన రోగాలు 148 రకాలు ఉంటాయి. ఈ వ్యాధులన్నింటిని నివారించగల…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

ఇలా జీవించండి – ఆరోగ్యంగా ఉండండి

By |

ఇలా జీవించండి – ఆరోగ్యంగా ఉండండి

నేటి మనిషి శరీరానికి అవసరమైన తినడానికి బదులు, నాలుకకు ఇష్టమైనది తింటూ, శ్రమ చేయకుండా, తాగవలసిన నీటిని తాగకుండా, శరీరానికి విశ్రాంతి సరిగా ఇవ్వకుండా, మల మూత్రాలను సరిగా విసర్జించకుండా శరీరాన్ని పాడు చేసుకుంటూ అనారోగ్యంతో కాలం గడుపుతున్నాడు. ఇదంతా ప్రకృతి ధర్మాలను, శరీర ధర్మాలను ఉల్లంఘించటం వలన ప్రకృతి మానవుడికి విధిస్తున్న శిక్ష. మన పెద్దలు ప్రకృతితో సహకరిస్తూ జీవించారు. అందువల్లనే వారు ఆయురారోగ్యాలతో నిండు నూరేళ్ళూ జీవించగలిగారు. నీరు : నీరు లేకపోతే జీవం…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »