Archive For The “ఆరోగ్యం” Category

ధూమపానం, మద్యపానం చేయనివాళ్ళక్కూడ క్యాన్సర్‌ ఎందుకొస్తోంది ?

By |

ధూమపానం, మద్యపానం చేయనివాళ్ళక్కూడ  క్యాన్సర్‌ ఎందుకొస్తోంది ?

  బెంగళూరులోని హెల్త్‌కేర్‌ గ్లోబల్‌ (HCG) క్యాన్సర్‌ కేంద్రంలో క్యాన్సర్‌ నిపుణుడిగా (ఆంకాలిజిస్టు) సేవలందిస్తున్న డా.విశాల్‌రావ్‌ ఆహార భద్రత, క్యాన్సర్‌కు, ఆహారానికి గల సంబంధం గురించి అధ్యయనం చేస్తున్నారు. కడుపు క్యాన్సర్‌కు ఉండే సాధారణ లక్షణాలతో ఒక 45 సంవత్సరాల వ్యక్తి క్యాన్సర్‌ నిపుణుడిని సంప్రదించాడు. అతడి భయం నిజమైంది. బయాప్సి నివేదిక క్యాన్సర్‌ ఉన్నట్లు సూచించింది. ఆ రోగి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి గడిపాడు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేవాడు. సమతులాహారం తీసుకునేవాడు. ఎలాంటి…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

అజీర్తిని అరికట్టండి !

By |

అజీర్తిని అరికట్టండి !

జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగితే ఆకలి బాగా వేస్తుంది. అజీర్తి సమస్యలు దరికి రావు. పని చేయటానికి శక్తి, హుషారు ఉంటుంది. జీర్ణక్రియకు అవరోధం ఏర్పడి, జీర్ణశక్తి మందగించినప్పుడు అజీర్తి వ్యాధితో బాధపడతారు. అజీర్తి అన్నది ప్రమాదకర వ్యాధి కానప్పటికీ, అజీర్తి చేసినప్పుడు ఎన్నో శారీరక ఇబ్బందులతో బాధపడాల్సి వస్తుంది. లక్షణాలు అజీర్తిగా అనిపించినపుడు సాధరణంగా ఈ కింది లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. 1. పుల్లని తేనుపులు వస్తాయి. 2. నోట్లో లాలాజలం అధికమవుతుంది. 3. వికారంగా ఉంటుంది. 4….

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

అనారోగ్యం కొనుక్కోవద్దు

By |

అనారోగ్యం కొనుక్కోవద్దు

అదేం చిత్రమో కాని, భారతీయులు, ముఖ్యంగా తెలుగు వాళ్ళు మంచి, చెడు ఆలోచించకుండా కొత్తదనం పేరుతో పరాయి వస్తువులని, ఆలోచనలని, అలవాట్లని ఆదరిం చటం ఎక్కువగా కనబడుతోంది. అందుకేనేమో ‘పొరుగింటి పుల్లకూర రుచి’ అనే సామెత తెలుగు భాషలో మాత్రమే ఉంది. ఆంగ్లంలో ‘అందని ద్రాక్ష పుల్లన’ అనే సామెత కనబడుతుంది. అంటే వాళ్ళు తమకి అందుబాటులో లేని వాటిని రుచిగా లేవని వదిలేస్తారు. నిజానికి మనం అనుసరించాల్సింది కూడా ఈ సామెతనే. ఆయుర్వేదం ఏం చెబుతోందంటే…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

కార్తీకంలో ఆరోగ్యం

By |

కార్తీకంలో ఆరోగ్యం

దీపావళి తర్వాతి రోజు నుంచి కార్తీకమాసం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ మాసం కమనీయమైన ఆధ్యాత్మిక, ఆరోగ్య మాసం. కార్తీకమాసంలో ఒక్కో దీపానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంది. ఆవు నెయ్యితో వెలిగించిన దీపపు కాంతిని నిత్యం కనీసం ఒక గంటసేపు చూస్తే గ్లూకోమా రాదు. నువ్వుల నూనె దీపపు కాంతి కిరణాలు కంటి మీద పడితే కంట్లో శుక్లాలు రావు. ఆవు నెయ్యితో దీపాన్ని వెలిగించి గది మధ్యలో ఉంచి హద్రోగులు, రక్తపోటుతో బాధపడేవారు, ఒత్తిడికి లోనయ్యే వారు రోజు…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

ఆదాయం వైపు అడుగులేస్తున్న రైతన్న

By |

ఆదాయం వైపు అడుగులేస్తున్న రైతన్న

సాంకేతికత, రైతు క్షేత్రాలకు దాని పంపిణీ భారత వ్యవసాయంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తోంది. రానున్న ఐదేళ్ళలో రైతుల ఆదాయాన్ని రెట్టింపు చేయడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధనే కీలకమని గుర్తించిన భారతీయ వ్యవసాయ పరిశోధన మండలి (ఐసిఎఆర్‌) ఆధ్వర్యంలోని సంస్థలు ఆ విధమైన సాంకేతికత పంపిణీకి సిద్ధం అవుతున్నాయి. కూరగాయలు, పండ్లు, పువ్వులు, మసాలా దినుసులు, సుగంధ మొక్కలు, తోటల పెంపకం ఉన్న ఉద్యానవన రంగంలో అధికోత్పత్తినిచ్చే, వాతావరణ మార్పులను తట్టుకొనే కొత్త విత్తన రకాలను అభివృద్ధి చేయడానికే కాక, కోతల…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

పంటదిగుబడులు పెంచండిలా !

By |

పంటదిగుబడులు పెంచండిలా !

వ్యవసాయ పంటల నుండి ఆశించిన విధంగా దిగుబడులు సాధించాలంటే పలు ప్రాంతాల పరిస్థితులు, చీడపీడలు, తెగుళ్లకు అనువైన అధికోత్పత్తినిచ్చే వంగడాలను (రకాలు/హైబ్రిడ్లు) ఎంపికచేసుకోవాలి. ఆయా పంటలకు అవసరమైన ఎరువులను భూసార పరీక్షా ఫలితాలననుసరించి ఉపయోగించాలి. కలుపు లేకుండా మొక్కల సాంద్రతను పొలమంతా ఒకే విధంగా ఉండేట్లు తగిన చర్యలను తీసుకోవాలి. పంట కీలక దశల్లో నీటి ఎద్దడి ఉండకూడదు. చీడపీడలు, తెగుళ్ళు పంట ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపుతాయి. దీంతో దిగుబడి తగ్గుతుంది. రైతులు సమగ్ర సస్యరక్షణా పద్ధతులు…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

కేన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని నివారించొచ్చు

By |

కేన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని నివారించొచ్చు

అమెరికాలో నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం అక్కడున్న 57 రాష్ట్రాల్లో సగానికి పైగా (37) రాష్ట్రాల్లో సూర్యరశ్మి తగినంత లభిస్తుంది. అక్కడ కేన్సర్‌ కేసులు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండే మరో 20 రాష్ట్రాల్లో కేసులు ఎక్కువగా నమోదువుతున్నాయి. కనుక సూర్యరశ్మితో కేన్సర్‌ నయమవుతుందే గానీ సోకదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా సూర్యుని అల్ట్రా వయోలెట్‌ కిరణాల వల్ల కేన్సర్‌ సోకుతుందనే ప్రచారాన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తుల కంపెనీలు చేస్తుంటాయి. అయితే, ప్రకతి వైద్యం, పర్యావరణ,…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

సూర్యరశ్మితో అనారోగ్యానికి చెక్‌ !

By |

సూర్యరశ్మితో అనారోగ్యానికి చెక్‌ !

మనిషి మనుగడకు సూర్యరశ్మి ఎంతో అవసరం. ఉదాహరణకు ఒక మూడు నెలల పాటు సూర్యుడు సెలవు పెడితే భూమి మీద ఏ ఒక్క ప్రాణీ బతకదు. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, శరీరంలో నిత్యం కొన్ని రకాల జీవ క్రియలు చక్కగా సాగాలంటే సూర్యుడి కిరణాలు మన శరీరాన్ని తాకాల్సిందే. సూర్యుడి కిరణ శక్తి మనలోని ప్రతీ కణానికి అందాలి. అప్పుడే మనలో విటమిన్‌ ‘డి’ ఉత్పత్తి జరిగి ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. తద్వారా ఎన్నో వ్యాధులు మన దరికి…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

By |

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు చేయాలంటే ముందుగా అనువైన రకాలను ఎంపిక చేసుకోవాలి. వాతావరణానికి తగిన రకాలను ఎంపిక చేసుకుంటేనే మంచి దిగుబడి సాధించే అవకాశం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా నేల ఎంపిక, కలుపు నివారణ, ఎరువుల వాడకం, మొక్క ఎదుగుదల, నీటి యాజమాన్యం మొదలైన వాటిలో తగిన మెళకువలు పాటిస్తేనే ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగులో అధిక దిగుబడి సాధించవచ్చు. అనువైన రకాలు ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌లో అనేక రకాలున్నాయి. వాటిల్లో అనువైన రకాలు. పర్పుల్‌ ప్యాషన్‌ ఫ్రంట్‌ : ఈ…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

By |

ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌ సాగు

మంచి పోషకాలు కలిగిన పండ్లు కూరగాయలు మన ఆరోగ్య పరిరక్షణకు ఎంతో అవసరం. తక్కువ కేలరీలు, మంచి పోషక విలువలు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, పీచుపదార్థం కలిగిన ప్యాషన్‌ ప్రూట్స్‌ వంటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇవి ఉబకాయాన్ని నియంత్రించటంతోపాటు పలు ప్రమాదకరమైన జబ్బులను నయం చేయటంలో ఉపయోగపడుతాయి. ఆరోగ్యదాయకమైన పండ్లలో ఇటీవలి కాలంలో ప్రాచుర్యంలోనికి వచ్చినదే ‘ప్యాషన్‌ ఫ్రూట్‌’. ఇది బ్రెజిల్‌ దేశంలో మొదటిసారిగా సాగు చేసేవారు. ఆ తర్వాత కెన్యా, ఆస్ట్రేలియా, న్యూజిలాండ్‌, హవాయి, శ్రీలంక…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »