Author Archive

యోగ సాధన ఒక్క ఆరోగ్యం కోసమేనా ?

By |

యోగ సాధన  ఒక్క ఆరోగ్యం కోసమేనా ?

నేను చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను, నేనెందుకు ప్రతిరోజు యోగ సాధన చేయాలి ? అని ప్రశ్నిస్తారు కొంతమంది. యోగ సాధన ఆరోగ్యం కోసం మాత్రమే కాదు. యోగ సాధనతో సంపూర్ణ, సమగ్ర వ్యక్తి వికాసం జరుగుతుంది. సాధారణ వ్యక్తి అసాధారణ వ్యక్తిత్వంగా రూపుదిద్దుకుంటాడు. యోగసాధనతో, వ్యక్తిలో శారీరక, మానసిక, సామాజిక, ఆధ్యాత్మిక వికాసం సహజంగా జరిగిపోతుంది. యోగ సాధన కేవలం ఆరోగ్యం కోసమే అనేది తప్పు. నిత్య యోగ సాధనతో నాలుగు పురుషార్థాలైన ధర్మ, అర్థ, కామ,…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

అధిక బరువు -యోగ చికిత్స

By |

అధిక బరువు -యోగ చికిత్స

ప్రపంచంలో అధికబరువు సమస్య రోజు రోజుకి పెరిగి పోతున్నది. ఈ సమస్యను జాగ్రత్తగా అధిగమించగలిగితే భవిష్యత్తులో ఎన్నో రకాల రోగాలను రాకుండా అరికట్టవచ్చు. అధిక బరువు వలన ఇతర సమస్యలు – ఒకదానివెంట మరొకటి అనారోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. – ఇతరుల వలె చురుకుగా లేననే మానసిక బాధ, దిగులు మొదలౌతుంది. – భయ పడుతూ తినాల్సి ఉంటుంది. – మోకాళ్ళ నొప్పులు ప్రారంభమవుతాయి. – స్త్రీలలో ఋతు సమస్యలు వస్తాయి. – షుగరు, బి.పి.రావొచ్చు –…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

నిద్రలేమి – యోగ చిక్సిత

By |

నిద్రలేమి – యోగ చిక్సిత

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆహారం, నీరు, శ్వాస, ఎండ ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడాన్ని నిద్ర లేమి లేదా ఇన్సోమ్నియా అంటారు. ఒక్కరోజు రాత్రి సరిగా నిద్ర లేకపోతే మరుసటి రోజు పగలంతా ఎలా ఉంటుందో మనకు తెలియంది కాదు. చిరాకు, నిద్రమత్తు, బలహీనత, మతిమరుపు, ఏ పనీ చేయాలనిపించకపోవటం నిరుత్సాహం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అదే ఎన్నో నెలలు, సంవత్సరాల నుండి నిద్ర లేని రాత్రులు గడిపే వాళ్ళకి…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

క్షయ వ్యాధి – యోగ చికిత్స

By |

క్షయ వ్యాధి – యోగ చికిత్స

‘వ్యాధి వచ్చాక చికిత్స చేయడం కంటే వ్యాధి రాకుండా జాగ్రత్తలు పాటించటం ఎంతో ఉత్తమం (ప్రివెన్షన్‌ ఈజ్‌ బెటర్‌ దేన్‌ క్యూర్‌)’ అని పెద్దలు అనుభవంతో చెప్పిన మాట. క్షయ (టి.బి.) రోగం రావటానికి ముఖ్య కారణం చాలా సూక్ష్మమైన జీవి. దీని పేరు ట్యూబర్‌కల్‌ బసిల్లస్‌ (tubercle bacillus). ఈ జీవి ముక్కు ద్వారా లేదా నోటి ద్వారా ఊపిరితిత్తులలోకి చేరుతుంది. టి.బి. ఎక్కువగా ఊపిరితిత్తులలో వస్తుంది. చాలా తక్కువగా టి.బి. ప్రేగులలో, ఎముకలలో, గ్రంథులలో…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

గుండె సంబంధ రోగాలు – యోగ చికిత్స

By |

గుండె సంబంధ రోగాలు – యోగ చికిత్స

మానవ శరీరంలో అత్యంత ప్రముఖ అవయవం ‘హృదయం’. అమ్మ కడుపులో ఉండగానే హృదయం పనిచేయటం మొదలవుతుంది. చివరి శ్వాస వరకు పని చేస్తూనే ఉంటుంది. ప్రస్తుత కాలంలో మనిషిపై పని ఒత్తిడి పెరిగి హృదయ సంబంధ రోగాలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. ఇవి రాకుండా ముందు జాగ్రత్తగా చర్యలు తీసుకోవాలి. జీవన విధానాలు కొన్ని మార్చుకుంటే మన గుండె ఆరోగ్యంగా నిండు నూరేళ్లు పదిలంగా ఉంటుంది. గుండె నొప్పి (హార్ట్‌ ఎటాక్‌) లక్షణాలు – విపరీత ఆయాసం –…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

ప్రధాని అభ్యర్థి కావలెను !

By |

ప్రధాని అభ్యర్థి కావలెను !

విపక్షాల ఆశలపై ప్రణబ్‌ ముఖర్జీ పెద్ద నీళ్ళ టారకు కుమ్మరిరచి వెళ్ళారు. ఈ జూన్‌ 7న నాగపూర్‌లో రాష్ట్రీయ స్వయంసేవక్‌ సంఘ్‌ తృతీయవర్ష శిక్షావర్గ ముగిరపు కార్యక్రమంలో మాజీ రాష్ట్రపతి ప్రణబ్‌ ముఖర్జీ ముఖ్య అతిథిగా పాల్గొని వెళ్ళారు. ఈ కార్యక్రమానికి ప్రణబ్‌ హాజరు కానున్నారని తెలియడంతో వారం మురదునురడే పలు ఊహాగానాలు వెల్లువెత్తాయి. దేశం అరతటా మోదీ వ్యతిరేకత పెచ్చరిల్లుతోరదన్న భ్రమల్లో మునిగి తేలే విపక్షాలు, వారి తైనాతీ మీడియా సంస్థలు ప్రణబ్‌ను మోదీకి తగిన…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

థైరాయిడిజం – యోగ చికిత్స

By |

థైరాయిడిజం – యోగ చికిత్స

ప్రస్తుత కాలంలో థైరాయిడ్‌ సమస్య రోజు రోజుకి పెరుగుతోంది. థైరాయిడ్‌ గ్రంథి హర్మోన్స్‌ (T3 ,T4) ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హర్మోన్స్‌ శరీరంలోని అనేక జీవ రసాయన చర్యలు జరగటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. థైరాయిడ్‌ గ్రంథి హర్మోన్స్‌ స్రవించటం ఎక్కువ, తక్కువలు అవటాన్ని థైరాయిడ్‌ సమస్య (థైరాయిడ్‌ డిసార్డర్స్‌) అంటారు. ఇందులో ముఖ్యంగా 1. హైపో థైరాయిడిజమ్‌ (Hypo Thyroidism) 2. హైపర్‌ థైరాయిడిజమ్‌ (Hyper Thyroidism) హైపో థైరాయిడిజమ్‌ థైరాయిడ్‌ గ్రంథి సాధారణం…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

నడుము నొప్పి – యోగ చికిత్స

By |

నడుము నొప్పి – యోగ చికిత్స

ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో ఒక్కసారి అయినా నడుము నొప్పి వస్తుంది. అయితే కొందరికి కొన్ని రోజులలో సహజంగానే తగ్గిపోతుంది. కొందరు (20 శాతం) మాత్రం దీర్ఘకాలంగా బాధను అనుభవించ వలసి వస్తుంది. నడుము నొప్పులను సంపూర్ణంగా తగ్గించటంలో యోగచికిత్సకు మించిన చికిత్స లేదనటంలో అతిశయోక్తి లేదు. బ్యూటీ పార్లర్‌ నడిపే ఒక మహిళకు నడుము నొప్పి బాధిస్తుండేది. నొప్పి ఒకరోజు బాగా ఎక్కువైతే, ఆమె డాక్టర్‌ను సంప్రదించారు. డాక్టర్‌ ‘ఎమ్‌.ఆర్‌.ఐ’ చేయించమన్నారు. రిపోర్ట్‌ చూసి, మీకు 24…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

పిల్లలకి నేర్పే పాఠాలు ఇవా ?

By |

పిల్లలకి నేర్పే పాఠాలు ఇవా ?

అభ్యాసము : మీ స్నేహితులతో చర్చించి ఈ కింది ప్రశ్నలకు జవాబు వ్రాయుము : 1. ఏసు క్రీస్తు జీవిత విశేషాలు 2. ఏసు క్రీస్తు బోధలు 3. క్రైస్తవ మతం ఎలా విస్తరించినది ? 4. మహమ్మద్‌ పైగంబర్‌ జీవిత విశేషాలు 5. హిజ్ర అనగా నేమి? 6. ఇస్లాం ఉపదేశాలు ఏమిటి? యాక్టివిటి : 1. మీరున్న చోట చర్చిలను, మసీదులను దర్శించి అక్కడి మతాచారాలపై ఒక నోట్‌ వ్రాయండి. 2. క్రైస్తవులలో క్రిస్టమస్‌…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »

హిందూపథ పదషాహి

By |

హిందూపథ పదషాహి

జూన్‌ 26 హిందూ సామ్రాజ్య దినోత్సవ ప్రత్యేకం మూడు వందల నలభై మూడు సంవత్సరాల క్రితం 1674 లో జ్యేష్ఠ శుద్ధ త్రయోదశి పుణ్యతిథి రోజున మహారాష్ట్రలోని రాయిగఢ్‌ దుర్గంలో అంగరంగ వైభవంగా జరిగిన శివాజీ భోంస్లే పట్టాభిషేక సందర్భం భారతదేశ చరిత్రలో ఒక అతిముఖ్యమైన పరిణామం. అప్పటికి సుమారు 150 సంవత్సరాలకు ముందు సంభవించిన విజయనగర సామ్రాజ్య పతనం తరువాత ఏ హిందూ పరిపాలకుడు శాస్త్రోక్తమైన పద్ధతిలో ఛత్రపతిగా కిరీటధారణ చేయలేని పరిస్థితి ఏర్పడింది. హిందూ…

పూర్తిగా చదవండి

Read more »